TERAZ V 50% ZĽAVE (18,90€)
Prvý, nedatovaný fit diár - tvoj pomocník na chudnutie
Maj od dnes úplne pod kontrolou svoju postavu a životný štýl vďaka tomuto prepracovanému fit diáru. Od cieľov, cez každodenné návyky až po kompletné know-how, ktoré k chudnutiu a zdravému, životnému štýlu potrebuješ.
CHCEŠ SCHUDNÚŤ, ALE:
- Nevieš, kde začať
- Zišiel by sa ti pomocník, ktorý by ťa nasmeroval
- Hľadáš miesto, kde si všetko budeš značiť
- Nikdy ti to dlho nevydrží, lebo motivácia rýchlo prejde
- Nechceš robiť veľké zmeny, prestať jesť obľúbené jedlá
- Nevieš, ako si vytvoriť dlhodobé návyky, ktoré ti vydržia
PREDSTAV SI,
AKÉ BY TO BOLO KEBY:
Každý týždeň vidíš pokroky na postave a v myslení
Zaspávaš kľudne, pretože ťa neťažia žiadne myšlienky - všetko máš v diári
Si šťastná, lebo ti techniky v diári zjednodušujú a zlepšujú život
Konečne sa ti darí dodržiavať nové návyky a si na seba tááák hrdá
Novoročné predsavzatia a plány prvýkrát plníš…
- Sleduj svoju stravu, pitný režim či pohybVšetko, čo potrebuješ pre zdravie a chudnutie
- Sformuluj jednoducho cieľ chudnutia a začnes s malými zmeny, ktoré ti k tomu pomôžu
- Odhaľ efektívnejšie a rýchlejšie chudnutie vďaka správnemu rozloženiu cieľovPripravili sme pre teba materiály, ktoré ti pomôžu. Nemusíš tak strácať čas.
- Osvoj si malé návyky, ktoré vedú k veľkej zmene - žiadne radikálne krokyDali sme do diára know-how tvorenia dlhodobo, udržateľných mikronávykov
- Zisti, ako si zorganizovať každý deň, týždeň aj mesiac, nech máš všetko pokope
ČÍM JE JEDINEČNÝ:
Nedatovaný
Fit
Recepty
Elegantný
Eco
Koncepčný
ČO V DIÁRI NAPRÍKLAD NÁJDEŠ:
Cvičenie, ktorá ti zaberie pár minút týždenne a prinesie ti more pocitov šťastia (veľmi jednoduché a tak efektívne!)
Cvičenia, vďaka ktorým sa viac spoznáš, nájdeš stratenú motiváciu a dočkáš sa tej vytúženej zmeny, ktorú si zaslúžiš (lebo si silná a so správnymi pomôckami to dáš)
Jednoduchý zvyk, vďaka ktorému sa budeš tešiť na každodenné splnenie tvojich predsavzatí
Každý týždeň nový tip na chudnutie, o ktorom si pravdepodobne doteraz nepočula
Keď nevieš kde s chudnutím začať, máme pre teba 7 strán praktických tipov od cvičenia po stravu a k tomu 24 receptov od 8 odborníkov
KTO PRISPEL DO DIÁRA:
PharmDr. Petra
Ondrašáková
je vyštudovaná farmaceutka spoluautorka troch knižných fit bestsellerov. Venuje sa zdravej výžive, prevencii, a jej cieľom je ukázať ľuďom, že zdravá vyvážená strava a životný štýl je základom, ako sa vyhnúť chorobám i liekom.
Erika
Zajacová
vyštudovala regeneráciu a výživu v športe na Masarykovej univerzite, pracuje ako nutričná poradkyňa a kondičná trénerka. Špecializuje sa na silový tréning a snaží sa ženám ukázať, že zdravá strava a posilňovanie dokážu zázraky s telom aj dušou.
Mgr. Martin
Čupka
je výživový špecialista, ktorý pôsobí na Fakulte telesnej výchovy a športu UK v Bratislave. Zaoberá sa vplyvom výživy na zdravie a športový výkon. Medzi jeho klientov patria olympijskí športovci.
Romana
Henželová
je mama, ktorá veľmi rada pečie a má rada pohyb. Ku zdravej strave sa dostala vďaka Instagramu. V tej dobe ju postihla zákerná choroba, a keďže musela dodržiavať nejaký čas diétu, na Instagrame našla toho veľmi veľa, a tak sa mohla odraziť.
MUDr. Boris
Bajer, PhD.
odborník na výživu, pedagóg dietológie a zakladateľ certifikačného kurzu pre poradcov vo výžive - Nutrition Expert. Študoval doktorské štúdium na Lekárskej Fakulte Univerzity Komenského, odbor Všeobecné Lekárstvo.
Mgr. Michal
Páleník
odborník na výživu a životosprávu známy aj z relácie Extrémne premeny Slovensko. Venuje sa riešeniu nadváhy a obezity, ale aj športovej dietoterapii. Spolupracoval so športovcami ako Dominika Cibulková, Veronika Velez-Zuzulová a Denis Myšák.
Mgr. Jakub
Strigáč
diplomovaný kondičný tréner, bývalý aktívny reprezentant SR v naturálnej kulturistike so skvelými úspechmi ako titul majstra Slovenska, titul majstra Európy a mnoho ďalších športových úspechov. Po skončení štúdia a športovej kariéry.
Ing. Veronika
Gandi
Vášnivá foodblogerka a redaktorka projektu fitlavia.sk. Už niekoľko rokov uprednostňuje kuchyňu z nespracovaných potravín. Veronika z jej kuchyne vytiahla to najlepšie a v knižke sa s vami podelí o zaujímavé recepty.
Blanka
Malchárková
je zakladateľkou Instagramového účtu rychle_fit_recepty, ktorý sa zameriava predovšetkým na zdravé dezerty, ktoré sú zložené z bežných surovín. Blanka má jedno dieťa, s ktorým trávi väčšinu času.
Monika
Němečková
Michaela
Bičianová
Eat your fears
nutričné terapeutky. Zastávajú to, že jedlo má nie len chutiť, ale byť aj prospešné pre telo človeka. Snažia sa prinášať recepty, ktoré ukazujú, že tieto dve požiadavky ide rozhodne spojiť.
Náš tím a projetky môžeš poznať z:
VIDEO UKÁŽKA:
PRIPRAVILI SME SI PRE TEBA AJ BONUSY:
Bonus č.1
E-kniha Jedálniček na chudnutie
Jednoduché jedlá vyskladané do zmysluplného jedálnička,ktorý dá štart a správny smer tvojmu stravovaniu. V hodnote 6 eur ZDARMA
Bonus č. 2
156 nálepiek
Jeden diár, mnoho potrieb alebo 100 ľudí, 100 chutí. Dostaneš k nemu mnoho nálepiek, vďaka ktorým si ho prispôsobiš podľa potrieb. V hodnote 6 eur ZDARMA
A TO NIE JE VŠETKO
niečo extra na vytlačenie 10 € ZDARMA:
Čím sa diár líši od ostatných diárov?
Čo ak s ním nebudem spokojná?
Je cena priamoumerná kvalita jej obsahu?
AKÉ SKÚSENOSTI S DIÁROM MAJÚ PRVÍ MAJITELIA:
Ako človeku, ktorý má rád vo veciach poriadok, sa mi na Fitlaviár páči najmä možnosť mať všetko prehľadne na jednom mieste. Tu si môžem pravidelne značiť svoje miery a váženia, ale aj iné "parametre", ktoré považujem za dôležité. Úplne najviac sa mi však páči hlavne to, že Fitlaviár ani zďaleka nie je len o číslach. Rád, ako a kedy koľko schudnúť je dnes všade veľa, no tu sa ponúka omnoho viac. Na to, aby si človek vôbec stanovil svoje ciele a začal ich aj plniť, potrebuje totiž veľa životnej sily. A to si autori tohto diára zjavne dobre uvedomujú, možno aj z vlastnej skúsenosti 🙂 Oceňujem, že mi radia nielen v tom, čo jesť a čo nie, ale najmä v tom, ako sa motivovať a svoje zlé návyky zmeniť tentokrát naozaj na celý život. Je ťažké mať radosť z toho, že sa musím v niečom obmedzovať, avšak s týmto pomocníkom to ide akosi ľahšie než som čakala.
Tento Fitlaviár vyzerá na skvelého sprievodcu života plného napredovania. Som zvedavá, kam sa spolu s ním dostanem o nejaký čas. Či už chceme alebo nie, aj keď tento diár zvýši motiváciu zotrvať vo svojich cieľoch, pre vyťaženého človeka s rodinou môže ísť seba rozvoj občas aj tak bokom. Skvelou správou je, že sa vďaka listovaniu v ňom dokážete opäť vrátiť späť na svoju cestu presne tam, kde ste naposledy skončili. Oceňujem aj fakt, že okrem riadkovaných stránok tam nájdete aj prázdne strany, kde si môžete rozkresliť napríklad tzv. mind mapu, či iné nápady. Tento nesebecký diár je naozaj skvelý nápad, pretože venovanie 5% zo zisku na dobrú vec ma veľmi oslovilo a chytilo za srdce. Mám veľmi rada uvedomelé značky, ktoré podporujú správne veci. Z môjho pohľadu je to najdomyslenejší diár na trhu.
Fitlaviár je pre mňa veľkým prekvapením. Som ten typ, ktorý si myšlienky a úlohy zapisuje ručne na papier, preto mi rukami prešlo už nespočetne veľa diárov. Do teraz, som vždy nosila so sebou diár aj zošit. Teraz už nemusím, konečne mám dostatok priestoru pre svoje nápady, poznámky, plány aj myšlienkové mapy pod jednou strechou. Páči sa mi, že myslí ešte aj na to, aby som mala zapísané na jednom mieste svoje dni, ciele na mesačnej frekvencii, či dokonca tzv. vision board! Užitočné rady o tom, ako sa udržiavať fit spolu s inšpiratívnymi receptami sú pre mňa rovnako obohacujúce. Pre mňa osobne je veľmi praktický, inšpiratívny, motivačný, a tiež veľmi spoľahlivý spoločník na ceste za lepšou verziou seba samej. Môžem len odporúčať.
Prehľadný a kvalitne spracovaný. Áno, taký je :). Počas môjho života som mala možnosť držať v rukách a využívať viac druhov diárov, ale ani jeden nebol tak komplexne zameraný ako práve tento. Človek si ho z časti tvorí sám, nie je datovaný, a tým pádom nenúti vpísať niečo len preto, že je nový deň, skrátka píšeme si ho sami a len vtedy, keď chceme. Odporúčam ho všetkým, ktorí neustále na sebe pracujú alebo chcú zmeniť nejakú oblasť vo svojom živote. Či už chceš napredovať v osobnom raste, nastavení svojich cieľov, vízií, alebo sa plánuješ pustiť do niečoho, do čoho si sa nikdy pred tým neodhodlala, tento diár ti bude dobrým pomocníkom a dovedie ťa do cieľa. Má mnoho využití a je veľmi inšpiratívny pre každého z nás.
S nami nič neriskuješ!
Nechceme, aby si kupovala mačku vo vreci a už vôbec ťa nechceme vystaviť akémukoľvek riziku. Ak sa ti z nejakého dôvodu nebude diár páčiť, napíš nám v priebehu 30 dní na redakcia@fitlavia.sk a my ti bez akýchkoľvek otázok vrátime peniaze!
Nemáš čo stratiť!